Orale Elektrolytlösung

Was sind Elektrolyte?

Wasser, die universellste Flüssigkeit, ist der Hauptbestandteil des Körpers und spielt beim Nahrungstransport, bei der Ausscheidung von Abfallprodukten, bei der Regulierung des Zellvolumens und des Wärmehaushalts eine wichtige Rolle.

Die Körperflüssigkeiten sind in zwei Hauptgruppen unterteilt: extrazelluläre und intrazelluläre Flüssigkeiten. Elektrolyte sind in Körperflüssigkeiten gelöste Substanzen. Die wichtigsten Elektrolyte sind Natrium, Magnesium, Kalium, Chlorid, Phosphat, Sulfat und Bikarbonat. Was die Elektrolyte von Body Bio von anderen unterscheidet, ist die Fähigkeit, daß sie den Körper mit allen Mineralien, die er braucht, in einem ausgewogenen Verhältnis versorgen können. Der Körper absorbiert die Mineralien, die er braucht und scheidet die aus, die er nicht braucht.

 
Warum Elektrolyte?

Elektrolyte sollten ein Teil eines Programmes zur Gesunderhaltung sein. Besonders wichtig ist eine ausgewogene Versorgung mit Elektrolyten bei Entgiftungsprozessen. Bei einer Krankheit kann der Heilungsprozeß beschleunigt werden, wenn man versucht, den Elektrolythaushalt auszugleichen. Sportler, egal on Leistungs- oder Freizeitsportler, werden feststellen, daß die Ermüdung der Muskeln, die sich bei dem anstrengenden Training einstellt mit der Einnahme der Elektrolyte erheblich vermindert wird. Auch Menschen mit Anzeichen von Depressionen, Streß- oder Angstzuständen können von den Elektrolyten profitieren. Personen mit kalten Händen und Füßen – ein Zeichen von schlechter Durchblutung – werden feststellen, daß die Elektrolyte ihnen helfen. Elektrolyte können auch bei der Entspannung von Muskelverkrampfungen, die nicht auf Entspannungsübungen, Massagen oder Wirbelsäulentherapie ansprechen, hilfreich sein.

 
Wie verwendet man die orale Elektrolytlösung?

Die Elektrolytlösung kann man auf verschiedene Art und Weise einnehmen. Z.B. als Mischung: ½ Tl. in 250 ml Wasser oder Milch 1-3 x täglich. Auch das Kochen mit Elektrolyten ist eine sehr wirksame Methode, zu einem ausgewogenen Elektrolythaushalt zu kommen. Aufgelöste Elektrolyte verbessern den Geschmack und bereichern die Nahrung, wenn man sie anstelle von Salz in Suppen, Chili oder Eintopf verwendet.
Mischen Sie jedoch nicht die Elektrolyte mit Säften. Er ist zu sauer und verhindert die Aufnahme.

 
Wie Sie Ihren Elektrolythaushalt prüfen können

Ein einfacher Test, um Ihren Elektrolythaushalt zu prüfen, ist folgender: Setzen Sie sich für ein paar Minuten. Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Beine und betrachten Sie die Venen Ihrer Hände. Sie sollten deutlich hochstehen. Strecken Sie nun Ihre Arme mit geradem Ellenbogen vor sich aus und heben Sie sie langsam. Die Venen Ihrer Hände sollten hochstehen, bis Sie mit den Armen Mundhöhe erreichen. Wenn sie vorher flach werden, fehlen Ihnen evtl. wichtigen Elektrolyte.

Am Anfang gewöhnt man sich wahrscheinlich etwas schwer an den Geschmack der Elektrolyte. Bleiben Sie bei der Einnahme, außer die Mischung schmeckt Ihnen dünn und bitter. In diesem Fall trinken Sie mehr Flüssigkeit und hören Sie für 1-2 Wochen mit den Elektrolyten auf. Normalerweise schmecken die ersten paar Gläser sehr dick, salzig, wenn nicht sogar schleimig. Dies ist normal. Mit der Zeit ändert sich der Geschmack und wird besser.